Kieser Training

Sagen Sie Ja zu einem starken Körper.

Ein starker Körper ist die Basis für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Mit Kieser Training stellen Sie diese Basis einfach und effizient her. Das Konzept ist wissenschaftlich fundiert und garantiert seit mehr als 40 Jahren einen maximalen Trainingserfolg jenseits von Fitnessmoden.

Gezielt bauen Sie Kraft für das auf, was Ihnen wichtig ist: Mehr Energie in Beruf und Alltag. Sich für jede Lebenssituation den Rücken stärken. Neue Herausforderungen meistern. Gesund Sport treiben. Besser aussehen. Oder ganz einfach sich rundum besser fühlen.

2 x 30 Minuten pro Woche genügen schon…

… denn Kieser Training ist ganz darauf ausgerichtet, dass Sie Ihre Trainingsziele möglichst effektiv erreichen. Der Schlüssel dafür: eine hochwirksame Methode und innovative Trainingsgeräte. Übungen und Geräte werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und laufend neuen Erkenntnissen angepasst. Mit unserer neuen computergesteuerten Beckenbodenmaschine z. B. können Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielter kräftigen als mit Beckenboden-Gymnastik. Wer seinen Rücken intensiver trainieren möchte, kann dies an unseren computergestützten Rückenmaschinen. Hier werden die tiefer liegenden Rückenmuskeln im 1:1 Training optimal aufgebaut.

Bei chronischen Rückenbeschwerden ist eine Medizinische Kräftigungstherapie empfehlenswert: Hier kontrolliert ein Arzt regelmäßig Ihre Fortschritte; außerdem werden Sie von einem Therapeuten begleitet. Mehr erfahren Sie unter www.kieser-training.de/therapie

Kieser Training stärkt Ihren ganzen Körper ausgewogen und gezielt. Mit dem Kraftaufbau verbessern Sie zudem Ihre Beweglichkeit und Ihre Knochendichte (Vorbeugung von Osteoporose). Außerdem kurbelt das Training Ihren Stoffwechsel an und hat zahlreiche weitere positive Effekte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Gut begleitet zum Erfolg

Durch eine kompetente Trainingsberatung und -begleitung und die permanente Ansprechbarkeit unserer Instruktoren stellen wir sicher, dass Sie entsprechend Ihrer Konstitution trainieren.

Zu Beginn erstellen wir mit Ihnen zusammen Ihren persönlichen Trainingsplant. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre Ziele, die wir gemeinsam mit Ihnen definieren. Ihr Trainingsplan beinhaltet Übungen für alle wichtigen Muskeln und Muskelgruppen (Beine, Rumpf, Oberkörper) sowie besondere Übungsschwerpunkte. Statt in Kursen mit mehreren Teilnehmern führen wir Sie in der persönlichen Begleitung individuell in Ihr Training ein. Auch danach begleiten wir Ihr Training regelmäßig. Den Erfolg spüren Sie schnell und können ihn durch Kraftmessungen objektiv überprüfen. Bei gesundheitlichen Problemen oder Fragen zu Ihrem Übungsplan steht Ihnen die medizinische Trainingsberatung in unserem Studio zur Verfügung.

Konzentration auf das Wesentliche

Wer Kieser Training betreibt, will Kraft aufbauen. Dafür ist volle Konzentration nötig: Wir verzichten bewusst auf alles, was Sie vom Training ablenken könnte. In der ruhigen Atmosphäre unseres Studios können Sie sich ganz auf die Übungen konzentrieren, auf den Moment. Und dann sind Ihre Trainingsziele greifbar nah.

Probieren Sie es einfach einmal aus und vereinbaren Sie gleich jetzt Ihr kostenloses und unverbindliches Einführungstraining unter Tel: 357 40 90 oder online unter www.kieser-training.de

Sagen Sie Ja zu einem starken Körper – Kieser Training
Seit 2002 in Eimsbüttel, 8x in Hamburg
Kieser Training seit 1967 – Qualität bestätig

Mein Körper ist stark, so wie meine Haltung.