Training mit professioneller Unterstützung
Wer unter professioneller Anleitung fitter werden möchte, ist bei „PhysioFit“ in der Osterstraße richtig. Das Team verbindet Training und Physiotherapie.
Von GastDer Besuch eines Fitnessstudios kann schnell überfordern. Viele Geräte, wenig Hilfestellung – das sorgt vor allem bei Anfängern für Unmut. Manchmal braucht es jemand, der einen an die Hand nimmt und zeigt, was möglich ist. An diesem Punkt setzt das Team von PhysioFit an. Im Iduna-Haus an der Osterstraße verbindet PhysioFit Physiotherapie und Training.
Das Ziel: ein professionell begleitetes Training anbieten. Für alle, die fitter werden wollen, ohne dabei auf sich allein gestellt zu sein, sagt Geschäftsführerin Simone Friedebold. Das Angebot reicht von Gerätetraining über verschiedene Sportkurse bis hin zu abwechslungsreichen Gesundheitsvorträgen.
Selbstständig trainieren, ohne sich zu überfordern
Wer unter Anleitung und mit dem Wunsch nach einer sinnvollen Trainingsplanung trainieren möchte, um seine Fitness zu verbessern oder körperliche Einschränkungen wie Rückenschmerzen oder Gelenkprobleme zu überwinden, findet bei PhysioFit eine Anlaufstelle. Das Team setzt auf eine Kombination aus Kraft- und Muskellängentraining – und eine engmaschige Betreuung, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihre Ziele erreichen können.
Bevor das Training beginnt, ermitteln die PhysioFit-Mitarbeiterinnen und -Mitarbeiter anhand verschiedener Messungen den Fitnesszustand. Darauf aufbauend wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Nach einer ersten Einführung können die Besucher selbstständig an den Geräten trainieren. Diese stellen sich mithilfe einer Chipkarte vollelektronisch auf den Sportler ein.
Therapeutische Betreuung
Bei Fragen oder Unklarheiten steht das Team von PhysioFit zur Seite. Alle acht Wochen findet eine Verlaufskontrolle statt, um den Trainingsplan an das neue Fitnessniveau anzupassen.
Bei körperlichen Beschwerden ist eine osteopathische oder physiotherapeutische Behandlung begleitend zum Training möglich.
Wie wird trainiert?
Das Team von PhysioFit setzt auf ein Intervalltraining. Das heißt, es wird jeweils eine Minute an einem Gerät trainiert und dann gewechselt. Das Training dauert insgesamt 45 Minuten. Für einen langfristigen Erfolg sollte es mindestens zweimal alle zehn Tage durchgeführt werden.
Yogakurse bei „PhysioFit“
Darüber hinaus bietet PhysioFit ein abwechslungsreiches Kursprogramm an – von Yoga und Pilates über Functional Training bis hin zu Schwangerschaftsrückbildung. Die Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
In den Räumen an der Osterstraße finden wöchentlich vier Yogakurse statt. Eine ausgebildete Yogalehrerin und Physiotherapeutin leitet sie. Die Kurse können über das Online-Portal Eversports gebucht werden.
Seit neun Jahren in Lurup
Hinter PhysioFit steht unter anderem Simone Friedebold. Sie arbeitet seit 24 Jahren als Physiotherapeutin und ist bei PhysioFit für die therapeutische Leitung zuständig.
Seit zwei Jahren hat PhysioFit einen Sitz in der Osterstraße. In Lurup verfolgt das Team seit neun Jahren den gleichen Ansatz.
PhysioFit, Osterstraße 116, Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 7 bis 21 Uhr, Samstag von 8 bis 18 Uhr
lokal. unabhängig. unbestechlich.
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