Fit in den Frühling

Von Fahrrad fahren bis Boxen – der Frühling ist eine gute Gelegenheit, um nach den kalten Wintermonaten wieder aktiv zu werden und frische Energie zu tanken. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die Stärkung der mentalen Gesundheit helfen, Stress und Anspannung abzubauen. Der Frühling ist daher die ideale Zeit, um etwas für sich zu tun und körperlich und geistig in Balance zu kommen.
Ob Joggen am Weiher, der Fitnesspark im Wehbers Park oder Stand-up-Paddling auf dem Isebekkanal – Hamburg-Eimsbüttel hat in Sachen Sport einiges zu bieten. Neben den Outdoor-Aktivitäten gibt es auch zahlreiche Indoor-Möglichkeiten, um die körperliche Fitness zu steigern. Darunter auch zahlreiche Sportangebote für Menschen mit Behinderung.
So lässt es sich nicht nur fit und gesund in den Frühling starten, sondern auch voller Lebensfreude und Achtsamkeit die warme Jahreszeit genießen.

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Was wünschen sich Eimsbütteler im Bereich Fitness? Foto: Alexis Milne

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Für mehr Fitness im Stadtteil: Das wünschen sich Eimsbütteler

Was braucht Eimsbüttel, um fitter zu werden? Wir haben im Stadtteil nachgefragt. Das sind die Antworten.

Bei "Downlaufen" treffen sich Menschen, die Freude am gemeinsamen Bewegen haben. Foto: Julia Haas

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Downlaufen: Ein Lauftreff für alle

Jeden Sonntag treffen sich Läufer mit und ohne Behinderung, um durch das Niendorfer Gehege zu joggen. Über einen Lauftreff, der sich für viele wie eine Familie anfühlt.

In einem Eimsbütteler Studio gibt es die Möglichkeit, Flying Pilates zu machen. Symbolfoto: Canva

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Flying Pilates, Hobby Horsing und mehr: Diese Sportarten sorgen für Abwechslung

Keine Lust nur im Fitnessstudio zu trainieren? In Eimsbüttel gibt es verschiedene Sportangebote, die bislang kaum bekannt sind. Eine Auswahl.

Diplom-Ökotrophologin Lydia Wilkens über moderne, gesunde Ernährung. Foto: Alexis Milne

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Gesunde Ernährung in bewegungsarmen Zeiten: Ein Gespräch mit Lydia Wilkens

Immer mehr Menschen bewegen sich zu wenig. Die Ökotrophologin Lydia Wilkens erklärt, wie die Ernährung am besten daran angepasst werden kann.

Für frischgebackene Eltern ist es oft eine Herausforderung, Zeit für Sport zu finden. Doch in Eimsbüttel gibt es zahlreiche Angebote, bei denen Eltern gemeinsam mit ihren Babys aktiv sein können. Ob Yoga, Fitness oder Gymnastik - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

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Sport mit Baby in Eimsbüttel – Angebote für Eltern

Für frischgebackene Eltern ist es oft eine Herausforderung, Zeit für Sport zu finden. Doch in Eimsbüttel gibt es zahlreiche Angebote, bei denen Eltern gemeinsam mit ihren Babys aktiv sein können. Ob Yoga, Fitness oder Gymnastik – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

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Was Oma noch wusste – Hausmittel und wie sie helfen

Wenn es zwickte und zwackte, hatte Oma meist das richtige Hausmittel zur Hand. Doch welche davon helfen wirklich? Was ist wissenschaftlich belegt? Wir haben bei der Apothekerin Stephanie Mehrhoff nachgefragt.

Die Epigenetik beschreibt, wie sich Ernährung und Bewegung auf die Gene auswirken.

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Epigenetik: Wie wirkt sich Ernährung auf die Gene aus?

Fit zu sein, setzt nicht unbedingt voraus, jeden Tag Salat zu essen. Jedoch können wir wohl mit dem, was wir essen, unsere Gene beeinflussen. Ein Gespräch mit Professor Baris Tursun über die Epigenetik.